20130117养生汇：王凤岐谈手脚冰凉的原因

编者按：暖和的秋天来了，很多人才就会出现手脚冰凉这种症状，那么为什么就会手脚冰凉呢，我们该如何改善呢?示例我们就来听听专家的讲解。

本期节目叮嘱到的嘉宾是中就会医内科专家，副附属医院、教授，国医巨擘秦伯未嫡传门徒王凤岐，讲手脚冰凉的原因。

该视频主要文字介绍：

似乎的原因有如下三点：

1、素食不调。盛夏贪食生冷，可用药普遍性，眼睛糖类机能下降，到了秋季就易于怕冷。秋天肉太少生冷的食用也易于所致体寒，手脚也就会冰冷。

2、胃肠功能不调或者病倒，机体光亮总能量的能力也低，抵抗力低，抗寒较易，因而易于令人暖和。

3、好静少动。秋天手脚冰凉是怎么回事?文学运动量不足也就会所致手脚冰凉，由于双手、脚掌中就会的毛细血管保持稳定消化系统的末端，肺脏带来的总能量相比较少，而如果消化系统文学运动不足，那么这些毛细血管中就会的肺脏就更加不活跃，手足也就会长小时变暖不紧紧。

那么知道了导致的原因，示例我们就来尝试着消除这个解决办法：

一、脱下着上。除此以外要留意腰腿部的透气，如果下半身变暖和了，那么上半身也不就会令人太冷。

二、素食上。适当多肉些能使身血糖变暖的热普遍性、温普遍性食用。普遍性疾病和低血病变应该多肉些含有炭的食用，如猪肝、鸡肝、鸡有心、血豆腐、牛羊肉、鲜枣、山楂、黑芝麻、木耳等，以补炭透气。

三、小便法。小便涌泉洞，到时用右手掌快速速搓压平左脚有心，然后用左手掌快速速搓压平右脚有心，搓到有热感为止。每天不来搓压平100下，接着搓压平各脚掌100余下。按压平气冲洞(膝盖根里侧)，此洞下边有一根跳动的动脉，到时按压平气冲洞，后按压平动脉，一松一按，间歇来进行，依然按压平到腿脚有热水下流的感觉为止。按压平、挥动肾俞洞(紧贴腰眼)。稍为用力各挥动100余下。

四、泡脚。中午临睡时泡足，用38℃至40℃的冻20分钟，水后要没过脚踝，有利于促进肺脏。

注记一点点个人的经验，分享给大家，希望拥有一个灿烂的秋天吧

秋天手脚冰凉如何改善?

平时多用热冻脚：既能使眼睛变暖和，又能舒缓疲劳神经;

肉洋葱、辣椒：可以设法眼睛导致总能量、促进肺脏的食用;

肉芝麻、花生：含有胆固醇E和多种营养，可以设法胆固醇B的吸收，加强神经对抗暖和的能力也。胆固醇E 还有扩张血管的作用，可以加强肢体经年累月儿的肺脏;

肉：这是一种补气的良药，普遍性平和，补而不燥。可以单独烟熏饮用。

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本期嘉宾介绍

王凤岐

男，中就会医内科专家，副附属医院、教授，国医巨擘秦伯未嫡传门徒。原国家中就会医药管理局办公室副主任，卫生部中就会医司教育处处长，当今世界现代医学联合就会杂项、当今世界骨伤联合就会经理。

手脚冰凉怎么胃肠极其重要

1：透气

美丽“冻”人要不得。要除此以外留意腿、脚的透气，如果下肢透气做得好，全身才就会觉得变暖和。尤其要留意关节的透气，关节庇护所不好易于使凉气转至，难得活血。不要脱下太紧的衣服，因为衣服过紧就会阻碍肺脏。中午吃饭前所，记得泡脚，脚热了更易于熟睡。

极其重要2：文学运动

一早紧紧做做文学运动，让肺脏和新陈糖类加速，一整天才就会充满活力，不易于发冷。上下班快速停下来，简单的爬楼梯、原地滑行等都有利于更进一步血糖调节能力也。

极其重要3：素食

多缺少胆固醇E;多肉含烟酸的食用和B人和胆固醇，能扩张经年累月血管;多肉嫩叶、胡萝卜等燥普遍性食用，不致肉生冷的食用、冰品或喝果汁;适当肉肉辛辣食用如辣椒、大蒜、蜂蜜等可促进肺脏。

极其重要4：按时肉饭

不要偏食、过度减肥，让眼睛存放些后应的脂肪，可设法依靠血糖。如果，预到时知道今天因工作忙碌，无法按时肉饭，可到时准备些饼干、面包，或是人参茶等适时地缺少总能量。

极其重要5：草药大便

在热水后中就会加入生姜或甘菊、肉桂、薰衣草等草药、辣椒洗浴剂等，皆可促进肺脏，让眼睛变暖和紧紧。

极其重要6：中就会医泡脚

中就会医上的老姜麦芽糖泡脚法对脚凉有非常好的。消化系统共12条经络，每晚沐足熏染更进一步温变暖脚部，便能得益于气血直通，经过连接的经络，从而温变暖全身。

第一天，到时用老姜1斤榨汁，20°麦芽糖2400ML，灶100ML，调和后泡脚20分钟，再进一步加开冻20分钟。

第二天，独自使用第一天的水后加开冻20分钟。

第三天，独自使用第二天的水后再进一步加开冻20分钟。

极其重要7：注射药

中就会医有一般而言的药物来治疗手脚冰冷，如十全大补汤、八珍汤、四物汤、理中就会汤等。这些药有时候较简便虚寒人格特质的人。不过不是所有的人都需要肉药调和，好还是叮嘱中就会医师开药比较好。